健康

置き換えダイエットに最適な食材4選

一日のうちに一食だけをダイエット食品に置き換えることで、体重を減らすことができるという「置き換えダイエット」 一食だけでいいという手軽さで人気を集めていますのが、実際に痩せることができるのか疑問だという方は多いのではないでしょ...
ダイエット

実はウソ!間違ったダイエット知識5選

ダイエットには様々な方法があり、テレビやネットでもたびたび特集されていますよね。 そんなダイエット方法ですが、実は間違っているものもあることをご存知でしょうか? 誤ったダイエットに取り組んでしまうと、かえって太りやすくなってしま...
健康

手軽にできるスムージーダイエット

ダイエットに大切なのは運動や食事制限ですが、継続するのはなかなか難しいですよね。 そんな中で人気を集めているのが「スムージーダイエット」。 一食をスムージーに置き換えるだけという手軽さが魅力のダイエットです。 ...
ダイエット

コンビニで買える低カロリー食材6選

ダイエット中には、少しでもカロリーが低い食材を食べたいですよね。 自炊してカロリーを抑えた食事を作りたいところですが、仕事や学校などで料理を作る時間がないという方が多いのではないでしょうか。  そんな方におすすめなのがコ...
ダイエット

飲み会をなかったことにする⁉ドカ食いのリセット方法とは

ダイエット中の大敵と言えば「外食」 飲み会などで外食する機会があると、どうしても普段より食べすぎてしまいますよね。 外食でドカ食いしてしまい、ダイエットを続ける気力がなくなってしまった…という経験がある方も多いのではない...
健康

二の腕のブツブツって何?

薄着になっていくこれからの季節。 薄着になった時に「あれ?二の腕がブツブツになっている…」という経験をしたことはありませんか? 二の腕のブツブツが気になると薄着や半袖になるのに自信がなくなってしまいますよね。 今回はこの二...
健康

日焼け止めの塗りムラ大丈夫?

日差しが強くなり始める時期になってきましたね。 紫外線対策の準備は出来ていますでしょうか? 紫外線対策で最も多く使われていると言っても過言ではない「日焼け止め」。 正しく塗れていますか?塗り方を間違えると塗りムラが起きてい...
健康

身体がサビる?

老化を進行させると言われている「酸化」。 リンゴを切ると表面が茶色に変色してしまうのが「酸化」です。 この酸化が私たちの身体でも起こっているのです。この「酸化」が身体で起こると老化や病気の一因になるそうです。 ...
健康

ビタミンEの役割って?

強い抗酸化作用をもつビタミンとして知られるビタミンE。 そんなビタミンEは美容にとっても大切なビタミンです。 ビタミンEってどんなビタミンで私たちにとってどんな役割をしてくれているのでしょうか? 知っているようであまり知ら...
美容

イチゴ鼻の原因と対処法を解説!

イチゴ鼻とは、鼻の毛穴に角質や皮脂が詰まり、毛穴がブツブツし黒く開いた鼻のことを言います。 この黒くブツブツした黒い毛穴がイチゴに似ていることから「イチゴ鼻」と呼ばれているようです。 鼻は顔の中心ですし、このイチゴ鼻はメイクでも...
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