ダイエット
内臓からカロリー消費？肉食ダイエット
ダイエット 停滞期を乗り越えてダイエットを成功させるには
ダイエットを始めると最初はするする落ちていた体重も、急にパタリと落ちなくなることありませんか？
そう、ダイエットをしていると必ずやってくる「停滞期」です。
どんなに努力しても、結果が見えてこない日々が長くて数ヶ月続くなんて、やる...
美容 自まつげケア！？まつげ美容液の成分紹介！
長くて濃いまつげ、憧れますよね〜。
付けまつげは若い人ならいいのですが、それなりの年齢になるとつけるのは…。
だからといってまつエクも、疲れて帰ってきてメイクを落とすときに気をつけないといけないのがネックですよね。
そのた...
生活 首のタルミができる原因とケアの方法
顔にある目元のシワ、ほうれい線はスキンケアやメイクなど鏡を見るたび目にはいってきますが、首のタルミって皆さん気にしていますか？
首の皮膚のタルミは肌の老化が原因でできるものだと思っていたのですが、最近はスマホやパソコン作業で首に負担を...
健康 メタボ対策に運動をしよう！
手足はそれなりに細いのに、「ぽっこりお腹が気になる！」なんて人もいるのではないでしょうか？
それメタボかもしれません！
メタボ（メタボリックシンドローム）とは、運動不足や肥満などが原因となる生活習慣病の前段階の状態です。
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健康 貧血が辛い！授乳中におすすめのサプリメント
もともと女性に多い「貧血」や「めまい」ですが、出産して子どもに授乳している母親はさらになりやすいと知っていますか？
産後は、出産の疲れからまだ回復していない体調面でのストレスと、慣れない赤ちゃんのお世話をする緊張や睡眠不足の精神的なス...
健康 話題のグルコサミン！摂取するメリットは？
最近、薬局やCMなどでよく目にすようになったグルコサミンのサプリメント。
皆さんはグルコサミンが、一体どのような性質を持ったサプリメントか知っていますか？
注目されるのは「体にいいから」ということはなんとなくわかっても「摂取する...
美容 スキンケアの基本！クレンジングの選び方
クレンジングと言っても、オイル、フォーム、ミルク、クリームなど沢山の種類のものがありますよね。
クレンジングはほぼ毎日使うものなので、自分の肌質に合った物を選ぶのはもちろんですが、使用感も重視することが大切です。
せっかくいい基...
健康 健康や美容効果のあるポリフェノールをサプリメントで摂取する！
ビタミンや鉄分など、体にいいとされる物のサプリメントは色々と販売されていますよね。
普段不足しがちな栄養を簡単に取れるサプリメントで、最近は「ポリフェノール」が注目されていることを知っていますか？
ポリフェノールは健康効果や美容...
ダイエット 健康的に痩せる！？雑炊ダイエット
ダイエットの基本は「摂取カロリーを消費カロリーより抑える」です。
そのため無理な食事制限をしてしまう人も多いと思います。
しかし食事制限でダイエットに成功しても、食生活を戻すと体が「飢餓状態」になっていてダイエット前よりも太って...
美容 肌を守る！UVケアと紫外線対策
シミやそばかす、お肌の老化は紫外線によるものが多いです。
それを知らず紫外線対策をしていなかったら、日頃スキンケアを頑張っていても無駄になってしまいます。
そんな悲しいことにならないように、対策を立てて肌を守るようにしましょう。...