美容

皮脂膜とは?

皮脂膜という言葉を聞いたことがありますか? 「皮脂」は知っていても「皮脂膜」という言葉は知らない人が多いのではないでしょうか?  皮脂膜とは私たち人間が持つ天然の保湿剤と言っても過言ではありません。 この皮脂膜が私たちの肌...
健康

美肌ホルモンって?

美肌ホルモンという言葉を聞いたことはありますか? 聞いたことがない方は「えっ?美肌になれるホルモンがあるの?」と思われますよね。 この美肌ホルモンは私たちの美肌や美髪を作り出してくれているのです。  今回はこの美肌ホルモン...
ダイエット

忙しい女性の味方!スーパーフード!

しっかりと三食バランス良い食事が摂れていますか? 忙しいとついコンビニのお弁当で済ませたり、メインだけで済ませたりなど栄養素が偏りがちになっていませんか?  栄養バランスが崩れてしまうと、肌荒れの原因となり得たり、髪がパサついて...
健康

老化のサイン見逃していませんか?

年齢を重ねるとどうしても色々な機能が低下してきます。 肌の機能も同様に低下してきます。 20代の頃とスキンケアを変えてないという方は要注意です。 30代から乾燥や小じわなど肌トラブルが起きやすくなります。 そのまま気...
健康

ヘアサイクル・毛周期のこと知っていますか?

私たちの全身にある毛にはサイクルがあって伸びたり、抜けたりを繰り返しています。  髪の毛やまつ毛や眉毛など印象に直結しやすい毛ですが、ハリやコシまた量が減ったなどの悩みはありませんか? ヘアサイクルと呼ばれる毛周期のことを知って...
ダイエット

ダイエット中でも怖くない!低カロリーな外食メニュー

低カロリーな外食メニュー ダイエット中の大敵なのが、「外食」。 基本的に高カロリー・高脂質・高塩分で、一食分のカロリーを超えてしまうことがほとんどですよね。 しかし、ダイエット中でも、付き合いでどうしても外食に行かないといけな...
ダイエット

旅行中に太らないようにするコツ

旅行に行くと、ついついご飯やスイーツを食べすぎてしまい、帰ってくると体重が増えていた…という経験のある方は多いのではないでしょうか? しかし、旅行だからしょうがないと諦める必要はありません! 旅行先でも、少しのポイントに気を付け...
ダイエット

酵素ダイエットの正しいやり方と注意点

酵素ドリンクを飲むだけで痩せることができると話題の「酵素ダイエット」。 しかし、正しい方法で実践しなければ、かえって体重が増えてしまう場合があるのをご存知でしょうか? 今回は、酵素ダイエットの正しいやり方とその注意点について、詳...
ダイエット

もう三日坊主とは言わせない!ズボラでも続けられるダイエット5選

ズボラでも続けられるダイエット ダイエットをしよう!と思い立っても、継続するのは難しいですよね。 食事制限や運動を始めても、ストレスが溜まってやめてしまったという経験がある方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、ズボラで...
ダイエット

お金をかけずにやせる!100均で買えるダイエットグッズ5選

100均で買うことができるダイエットグッズ 小顔ローラーやダンベルなど、ダイエットをサポートするグッズはたくさん売られていますよね。 効果的な物も多いですが、ネックとなるのがその価格。 ダイエットグッズは高くて手が出しづらいと...
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