2019-03

健康

気がついたらできているニキビや吹き出物!違いや原因とは?

気が付いたらできているニキビや吹き出物。 そもそもニキビと吹き出物の違いってあるのか気になったことはありませんか? ニキビと吹き出物の違いや出来てしまう原因を解説いたします。    ニキビと吹き出物の違いって?  一般...
健康

リラックス効果だけではない?入浴剤のメリット

今日は疲れたから入浴剤を入れてゆっくりお風呂に入ろう。 なんて入浴剤を利用することってありますよね。 バスタイムでお手軽にリラックスする為に入浴剤を利用している人は多いのではないでしょ...
ダイエット

「食事制限」の時代は終わる?

体重を減らすために、食事制限をしているという方は多いのではないでしょうか? 糖質制限ダイエットなどの食事制限ダイエットが流行していますが、過度な食事制限はかえってリバウンドにつながるということをご存知でしょうか? 太りにくい健康...
ダイエット

脚痩せに効く「レギンス入浴ダイエット」とは?

体重を減らすためには、食事制限や運動などを頑張らなければならないというイメージがありますよね。 しかし、食事も運動もせずに脂肪を燃焼できるダイエットがあるのをご存知でしょうか? その名も「レギンス入浴ダイエット」。 レギン...
ダイエット

ダイエットの大敵・リバウンド!

ダイエットをしている人にとって、何よりも怖いのはリバウンドですよね。 せっかく苦労して体重を減らしても、体重が元に戻ってしまえば痩せようという気力がなくなってしまいます。 リバウンドしない体を手に入れるためには? ...
ダイエット

レコーディングダイエット!効果はあるの?

「書くだけで痩せる」として話題になった「レコーディングダイエット」。 食事内容を毎日記録することで体重を減らすことができると言われていますが、本当に痩せるの?と思っている方も多いのではないでしょうか。 また、「どこまで記録すれば...
ダイエット

今話題の「チアシード」とは?

スーパーフードとして耳にすることも多い「チアシード」。 ダイエットに効果があるとして芸能人にも愛用者が多い食材ですが、実際に効果があるのか、そしてどのように食べるのかは知らないという方が多いのではないでしょうか? 今回は、チアシ...
健康

肩こりに悩んでいる人の対処法は?

肩こりには、多くの人が悩みを抱えています。 なぜ肩こりになるのか不思議ではないでしょうか。 誰でも、痛い思いをするのは嫌です。 そうならない様に、生活する方法を考えていきたいものです。   でも、どうしても肩こ...
健康

肩こりに悩んでいる人必見!肩こりの原因は何?

肩こりで、悩んでいる人は多いと思います。 特に女性が多いと聞きますが、男性にも多く悩んでいる人がいます。  あなたは、肩こりで悩んでいませんか?    主婦なら小さいお子さんを抱っこして、それと同時に買い物をして重い...
健康

肩こりに悩んでいるなら、ストレッチがオススメ!

肩こりで悩んでいる人は、良くなるように自分で少しでも努力をしていますか? 「十分にしている」という人や、「特にはしていない」という人等様々かもしれないです。 体を少しでも動かすのは、肩や首等が軟らかくなるので良いという事は考えら...
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