ダイエット
体重よりも注目すべき「体脂肪率」
2019-04
健康 二の腕のブツブツって何？
薄着になっていくこれからの季節。
薄着になった時に「あれ？二の腕がブツブツになっている…」という経験をしたことはありませんか？
二の腕のブツブツが気になると薄着や半袖になるのに自信がなくなってしまいますよね。
今回はこの二...
健康 日焼け止めの塗りムラ大丈夫？
日差しが強くなり始める時期になってきましたね。
紫外線対策の準備は出来ていますでしょうか？
紫外線対策で最も多く使われていると言っても過言ではない「日焼け止め」。
正しく塗れていますか？塗り方を間違えると塗りムラが起きてい...
健康 身体がサビる？
老化を進行させると言われている「酸化」。
リンゴを切ると表面が茶色に変色してしまうのが「酸化」です。
この酸化が私たちの身体でも起こっているのです。この「酸化」が身体で起こると老化や病気の一因になるそうです。
...
健康 ビタミンEの役割って？
強い抗酸化作用をもつビタミンとして知られるビタミンE。
そんなビタミンEは美容にとっても大切なビタミンです。
ビタミンEってどんなビタミンで私たちにとってどんな役割をしてくれているのでしょうか？
知っているようであまり知ら...
美容 イチゴ鼻の原因と対処法を解説！
イチゴ鼻とは、鼻の毛穴に角質や皮脂が詰まり、毛穴がブツブツし黒く開いた鼻のことを言います。
この黒くブツブツした黒い毛穴がイチゴに似ていることから「イチゴ鼻」と呼ばれているようです。
鼻は顔の中心ですし、このイチゴ鼻はメイクでも...
健康 忙しい人にもおすすめ！自宅で出来る運動
ダイエットにとって、運動は欠かせませんよね。
健康的に痩せるためには、食事制限だけでなくしっかりと運動に取り組むことが大切です。
自宅で出来るダイエット
そうはいっても、仕事や学校があると、なかなか外に出て運動する...
ダイエット ダイエットの味方！腹持ちのいい低カロリー食品５選
ダイエット中は低カロリーな食品を食べることが多いですが、腹持ちが悪く、結局他の食品を食べてしまった…という経験がある方は多いのではないでしょうか？
しかし、低カロリーでも腹持ちがいい食品があるのをご存知でしょうか？
ダイエット中...
ダイエット 効果的に痩せられる！水泳ダイエットのすすめ
体重を減らすために必要不可欠な「運動」ですが、体力がないからなかなか続かない…という方が多いのではないでしょうか？
そんな方にお勧めしたいのが、「水泳ダイエット」
なぜ水泳ダイエットは体力に自信がなくても続けられるのか、そして水...
ダイエット ダイエットにぴったりな鶏肉の部位＆調理法とは？
鶏肉は、他の肉に比べてカロリーが低いこともあり、ダイエットでよく使われる食材ですよね。
しかし、一概に鶏肉とはいっても、部位によってカロリーは大きく異なるということをご存知でしょうか？
鶏肉のカロリーを部位別に比較
今回は...
ダイエット ヨーグルトを食べて痩せる「ヨーグルトファスティング」とは？
短期間で痩せられるダイエットの定番といえば、「ファスティングダイエット」。
ファスティングとは、一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、体の中をリセットさせるというダイエットです。
酵素ドリンクを飲んで体内機能の活性化...