2019-12

健康

健康や美容効果のあるポリフェノールをサプリメントで摂取する!

ビタミンや鉄分など、体にいいとされる物のサプリメントは色々と販売されていますよね。 普段不足しがちな栄養を簡単に取れるサプリメントで、最近は「ポリフェノール」が注目されていることを知っていますか? ポリフェノールは健康効果や美容...
ダイエット

健康的に痩せる!?雑炊ダイエット

ダイエットの基本は「摂取カロリーを消費カロリーより抑える」です。 そのため無理な食事制限をしてしまう人も多いと思います。 しかし食事制限でダイエットに成功しても、食生活を戻すと体が「飢餓状態」になっていてダイエット前よりも太って...
美容

肌を守る!UVケアと紫外線対策

シミやそばかす、お肌の老化は紫外線によるものが多いです。 それを知らず紫外線対策をしていなかったら、日頃スキンケアを頑張っていても無駄になってしまいます。 そんな悲しいことにならないように、対策を立てて肌を守るようにしましょう。...
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