入浴タイム、好きですか？ 仕事で疲れてクタクタになって、一刻も早く寝たいのに、「あぁ･･･お風呂入らなきゃ明日体が臭くなっちゃう」なんて、ちょっと面倒に感じることもあるでしょう。
でも、入浴タイムは、美人になるための近道でもあります！ 普段の入浴タイムを有効活用して、モテ女子へと変身しちゃいましょう！
モテ女子のための入浴方法
◎湯船に浸かりながら脚のマッサージ
一日中働いた体。
立ち仕事であっても座り仕事であっても、夕方以降は脚のむくみが気になるものです。
今日のむくみを明日に残さないためには、脚のマッサージが効果的です。
テレビを観ながら行っても良いのですが、全身の血行が良くなっている入浴中に行うと、さらに効果的ですよ。
湯船にゆったり浸かりながら、ゆっくりと脚をもみほぐしていきましょう。
やり方は簡単。
くるぶしのほうから、筋肉の凝りをほぐすように、ひざ方面に向かって優しく揉みしだいていきます。
血流が良くなるように、むくみが取れるように･･･とイメージしながら行いましょう。
決して強く揉まずに、一日頑張った体をいたわるように、心地よさを感じるくらいの力加減を目安にしてください。
お風呂上がりには、脚が一回りスリムになっていること請け合いです。
◎湯船に浸かりながらバストマッサージ
豊満なバストは、世の女性の憧れですよね。
体全体が温まる入浴中に、ぜひバストマッサージも行ってみてはいかがでしょうか。
脇の後ろに流れがちな肉を、バストのほうに寄せます。
毎日繰り返すうちに、誘導された方面に肉が引き寄せられていき、いつしか「脇肉」ではなくて「バスト肉」へと変化してくれることでしょう。
◎シャンプー時には頭皮のマッサージ
また、ボディーだけではなく、頭皮の血流を良くすることも大事です。
頭皮と体は一枚の皮で繋がっていますから、部分的に綺麗になるだけではなく、全体での美を目指すと、さらに美人効果が期待できます。
シャンプー時には、髪を洗うだけではなく、同時に頭皮のマッサージも行いましょう。
絡まりがちな髪の毛も、泡をモコモコさせながらマッサージすれば絡むことはありません。
まずは頭皮を柔らかくするようなイメージで、両手の指をフルに使って揉みます。
時間をかけてゆっくりと揉んだら、その後は首と頭の境目、耳の後ろ、頭頂部など、気持ち良いと感じるツボを見つけてみてください。
決して爪を立てずに、指の腹を使って適度な力加減で行いましょう。
イメージとしては、美容院で、シャンプー後にマッサージをしてもらったときの感覚を思い出すと良いでしょう。
頭皮の血流の循環が良くなると、髪も生き生きしますし、同じ皮膚である顔の肌にも良い影響が出てきますよ。
◎まとめ
入浴時のマッサージ方法について様々にご紹介してきましたが、いかがでしたか。
入浴は毎日のことですので、ぜひその時間を、美を磨くために有効活用しましょう！
