健康や美容効果のあるポリフェノールをサプリメントで摂取する!

ビタミンや鉄分など、体にいいとされる物のサプリメントは色々と販売されていますよね。

普段不足しがちな栄養を簡単に取れるサプリメントで、最近は「ポリフェノール」が注目されていることを知っていますか?

ポリフェノールは健康効果や美容効果が期待できるので、多くの人が利用しています。

健康にいい成分とわかっている人は多いと思いますが、実際にどんな作用があるか知っている人は少ないのではないでしょうか。

ここではポリフェノールの作用について紹介したいと思います。

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ポリフェノールの力

ポリフェノールといえばワインに豊富に含まれている印象がありますよね。

酸化を防ぐ作用が高く、加齢による身体の変化も制御してくれる作用もあるので、抗老化作用を求めているならポリフェノールを積極的にとることがオススメです。

活性酸素を抑える

私たちの体は酸素を使うことで、活性酸素を生み出しています。

活性酸素は体のサビにつながっているのですが、その活性酸素を増えないようにする効果がポリフェノールにはあり体の老化作用をゆるやかにしてくれます

体内で増加してしまった活性酸素を減らすことができれば、老化でできたお肌のシミやたるみが解消され、ハリが戻りみずみずしい肌にする作用が高まるそうです。

サプリメントを使って摂取

お肌のハリが戻るなんて、なんとも頼りになる成分!

体が錆びていくのを食い止めたい人はしっかりポリフェノールを摂取したいとこですよね。

ただ食事内容の変更はなかなか大変で苦労します。

ポリフェノールを摂取したいからといって、毎日ワインを飲むというのも現実的ではありません。

そこでいつもの食事にプラスできるサプリメントをぜひ活用しましょう。

サプリメントを利用することで、手間をかけず手軽にポリフェノールを補給することができます。

ポリフェノールのサプリメントは、価格帯もお手頃で金銭的に負担をかけずに飲み続けることができるのもメリットです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?ポルフェノールには美容や健康に嬉しい、老化作用をゆるやかにする効果があるのをわかっていただけたと思います。

ただサプリメントは健康補助食品なので、あくまでもサポートするものとして活用し生活習慣も一緒に見直しましょう。

活性酸素を減らすためには、タバコやアルコールの摂取を控える、激しい運動や紫外線を避けることも有効です。

体のサビをとって若々しい身体を手に入れましょう!

 

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