ダイエット

韓国アイドルの美脚の秘密!?さつまいもダイエットとは

さつまいもはダイエットに最適な4つの理由  美しいプロポーションと美脚で人々を魅了している韓国アイドル。 そんな韓国アイドルの中で流行していると話題の「さつまいもダイエット」が、日本でも流行の兆しを見せています。 そこで今回は...
ダイエット

食べるほど痩せる!?お肉ダイエットのカラクリとは

ダイエットの大敵として敬遠されがちな「お肉」。 しかし、最近「お肉ダイエット」が流行しているのをご存知でしょうか? 「お肉を食べたら太るんじゃないの?」と疑問に感じる方も多いと思います。 そこで今回は、お肉を食べて痩せるこ...
健康

小顔ローラーの選び方と使い方

顔をシェイプアップ&リフトアップできるとして話題になった「小顔ローラー」。 種類から価格帯まで様々で、どれを選べばいいか分からないという方は多いのではないでしょうか。 そこで今回は、小顔ローラーの選び方と、効果的な使い方について...
ダイエット

痩せやすい体をつくるための5つの習慣

代謝アップで太りにくい体づくり! 運動や食事制限をしていても、なかなか痩せることができないという方は多いのではないでしょうか。 体重を落とすためには、「痩せやすい体」を作ることが大切です。 普段の習慣を見直すこ...
美容

皮脂膜とは?

皮脂膜という言葉を聞いたことがありますか? 「皮脂」は知っていても「皮脂膜」という言葉は知らない人が多いのではないでしょうか?  皮脂膜とは私たち人間が持つ天然の保湿剤と言っても過言ではありません。 この皮脂膜が私たちの肌...
健康

美肌ホルモンって?

美肌ホルモンという言葉を聞いたことはありますか? 聞いたことがない方は「えっ?美肌になれるホルモンがあるの?」と思われますよね。 この美肌ホルモンは私たちの美肌や美髪を作り出してくれているのです。  今回はこの美肌ホルモン...
ダイエット

忙しい女性の味方!スーパーフード!

しっかりと三食バランス良い食事が摂れていますか? 忙しいとついコンビニのお弁当で済ませたり、メインだけで済ませたりなど栄養素が偏りがちになっていませんか?  栄養バランスが崩れてしまうと、肌荒れの原因となり得たり、髪がパサついて...
健康

老化のサイン見逃していませんか?

年齢を重ねるとどうしても色々な機能が低下してきます。 肌の機能も同様に低下してきます。 20代の頃とスキンケアを変えてないという方は要注意です。 30代から乾燥や小じわなど肌トラブルが起きやすくなります。 そのまま気...
健康

ヘアサイクル・毛周期のこと知っていますか?

私たちの全身にある毛にはサイクルがあって伸びたり、抜けたりを繰り返しています。  髪の毛やまつ毛や眉毛など印象に直結しやすい毛ですが、ハリやコシまた量が減ったなどの悩みはありませんか? ヘアサイクルと呼ばれる毛周期のことを知って...
ダイエット

ダイエット中でも怖くない!低カロリーな外食メニュー

低カロリーな外食メニュー ダイエット中の大敵なのが、「外食」。 基本的に高カロリー・高脂質・高塩分で、一食分のカロリーを超えてしまうことがほとんどですよね。 しかし、ダイエット中でも、付き合いでどうしても外食に行かないといけな...
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